Online Destek
  • Ayça Kaya Diyeti, Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayça Kaya Diyeti, Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı Zayıflatan Ayça Kaya Diyeti Listesi

Çoğumuz kilo vermeyi sadece bir rüya olarak görürüz.

Ama bunu başarmak ve kısa süre içinde kilo vermekte yalnızca sizin elinizdedir.

Hızlı kilo vermek için mucizevi bir formül olan tarçının son günlerde bu alandaki kullanımı artmaya devam ediyor.

Tarçın kilo vermede etkili olan şeyler arasındadır.

Özellikle daha kısa sürede zayıflamak isteyenler tarafından kullanılır.

Bu yazımızda Ayça Kaya Diyeti ile  zayıflamak için çok etkili bir yöntemden bahsedeceğiz:

Sabahları:

1/2 çay kaşığı tarçını bir bardağı içine ekleyin. Ve bu bardağın tamamını sıcak su ile doldurun.

Bu karışımı soğutmaya bırakın.  Soğuduktan sonra ise içine bir çay kaşığı bal ekleyin.

Her sabah aç karnına bu karışımı içmeye gayret edin. Kahvaltı yapmak içinde en az 30 dakika bekleyin.

Ara Öğünlerde:

Bu karışımı yemek aralarında da kullanabilirsiniz.

Özellikle yemekler arasında kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak bu yöntem, tok durma sürenizi de arttıracaktır.

Yatmadan Önce:

Akşam yemeği ve yatma zamanının arasında da bu karışımdan içmeye gayret göstermelisiniz.

Bu karışımı bir süre boyunca içmeye devam ederek çok şaşıracağınız sonuçları alabilirsiniz.

Zayıflatan Tarçının Faydaları İse Şu Şekilde Sıralanıyor:

  • Kan şekerini dengeliyor
  • Bağırsak sorunlarının bitmesini sağlıyor
  • Enfeksiyonlara karşı direnci arttırıyor
  • Karın Ağrılarını Gideriyor
  • Zihin açıcı bir etkisi var
  • Kasları rahatlatıyor
  • Zayıflamaya yardımcıdır
  • Diş Çürüklerinin Önlenmesini Sağlar
  • Öksürüğe İyi Gelir
  • Depresyon gibi sorunların ortadan kalkmasını kolaylaştırır
  • Alzheimer gibi hastalıklara karşı etkilidir

Haşlanmış Yumurta Diyeti Listesi

Normalinden daha hızlı kilo vermek istiyorsanız, bunun için en iyi yöntemin yumurta diyeti olduğunu bilmenizde yarar var. Haşlanmış yumurta diyeti sayesinde beklentilerinizden daha kısa süre içinde zayıflamanız mümkün olacak.

Yumurta, metabolizmanın hızlanmasını sağlayan bir seçenek olarak göz dolduruyor.

Aynı zamanda tok durmak içinde kullanılması gereken besinlerden biri olarak ön plana çıkıyor.

Bu nedenle yumurta ağırlıklı diyet yapmak sandığınızdan daha kolay ilerleyebilir.

1.Gün

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek 1 küçük boy domates

Öğle: Dilediğiniz kadar meyve

Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta, salata ve greyfurt

2.Gün

Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta

Öğle: 100 gram tavuk ve domates

Akşam: 50 gram biftek ve salata

3.Gün

Kahvaltı: 1 greyfurt ve yumurta

Öğle: 2 haşlanmış yumurta

Akşam: Pirzola ve salata

4.Gün

Kahvaltı: 1 dilim kepek ekmeği ve yumurta

Öğle: Meyve

Akşam: Pirzola ve salata

5.Gün

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve kepek ekmeği

Öğle: 2 tane haşlanmış yumurta ve 1 domates

Akşam: Salata ve balık

6.Gün

Kahvaltı: 1 yumurta, 1 bardak meyve suyu

Öğle: Meyve

Akşam: Tavuk ve salata

7.Gün

Kahvaltı: 2 yumurta

Öğle: 2 haşlanmış yumurta, ıspanak

Akşam: Biftek ve salata

 

Bu diyet 14 günlük bir diyettir.

  • Diyete devam ederken bol bol su içmeyi de ihmal etmemelisiniz.
  • Bunun için günde 8 bardak su ideal olacaktır.
  • Tuz ve şeker kullanımına son vermeniz gerekecektir.
  • Bunun yanında kola ve diğer şekerli içeceklerin tüketimi de mutlaka son bulmalıdır.
  • Aynı zamanda her gün boyunca 30 dakikalık egzersiz mutlaka yapılmalıdır.
  • Abur cuburdan mümkün olduğu kadar  uzak durmalısınız.

Yorum Yap

Not: HTML'ye dönüştürülmez!
    Kötü           İyi

Ayça Kaya Diyeti, Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi


Etiketler: Ayça Kaya Diyeti, Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Online Destek